20대 여대생의 자취일상

palm(손바닥)에 관하여 손바닥의 뼈, 근육, 혈관, 신경

감쟈공쥬 — Mon, 3 Oct 2022 21:12:38 +0900

손바닥에 대한 해부를 이해하기 위하여 먼저 뼈를 알아보자

먼저 손목쪽에서 주를 이루는 아래팔뼈는 radius이다.

(위팔과 아래팔 관절에서 주를 이루는 것이 ulna)

손은 총 27개의 뼈들로 이루어져 있다. 일단 손가락뼈 (phalanges)는 엄지 2개, 그리고 나머지 손가락 3개로 총 14개이다.

그리고 손허리뼈(metacarpals)는 손가락마다 각각 하나씩 있어 5개이다.

가장중요한것은 손목뼈인 8개의 carpal뼈들인데, 외우기 어려우니까 집중!

손목뼈는 4개씩 두 줄로 있는데, 엄지손가락쪽 아래쪽의 뼈는 손배뼈(scaphoid)이다. 넘어져서 팔을 짚게 되면 제일 다치기 쉬운 뼈이다. 손배뼈 옆으로 반달뼈(lumate)가 있고, 그 옆에 세모뼈(triquetrum), 콩알뼈(pisiform)가 있다.

손배뼈 위에는 큰마름뼈(trapezium), 그 옆으로는 작은마름뼈(trapezoid) 알머리뼈(capitate) 갈고리뼈(hamate)이 있다.

여기서 콩알뼈(pisiform), 세모뼈(triquetrum), 갈고리뼈(hamate), 알머리뼈(capitate), 작은마름뼈(trapezoid), 큰마름뼈(trapezium)가 모여서 carpal arch를 이룬다

뼈 이름만 나타내자면

정리-> phalanges(손가락뼈) 14개 + metacarpals(손허리뼈) 5개 + carpals(손목뼈) 8개 = 총 27개

지금부터 손바닥의 근육에 대해 알아보자.

손바닥에 연결되어 있는 근육은 flexion그룹이다.

먼저 metacarpal에 붙는 두 근육 flexor carpi radialis와 flexor carpi ulnaris이다. 이 근육은 손목의 굽힘을 담당하며,

특히 flexor carpi ulnaris는 ulnar n.의 지배를 받는다.

이 두 근육의 사이에는 palmaris longus m.이 있다.

phalanges에 붙는 근육으로는 flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus가 있다.

flexor carpi ulnaris를 제외하고는 모두 median n.의 지배를 받는다.

손으로의 혈액공급

손으로의 혈액공급은 검지손가락을 반으로 나누어 새끼쪽은 ulnar a.가, 엄지 쪽은 radial a.가 관장한다.

손바닥에는 ulnar a. 와 radial a.가 만나서 형성되는 superficial palmar arch가 있다. 깊은 곳에는 deep palmar arch가 있다.

주요 혈관공급처를 알아보자면

radial a.는 deep palmar arch

ulnar a.는 superficial palmar arch

(그 이유 : 손바닥의 flexor retinaculum(굽힘근 지지띠)위로 ulnar a.가 지나가기 때문에 얕은 층 아치의 주요 혈액 공급처가 된다.)

손에서의 신경 구조

손에서의 신경은 median n.와 ulnar n.를 살펴봐야 한다. 주로 ulnar n.는 새끼손가락과 관련된 근육을 지배하고, median n.는 엄지손가락과 관련된 근육을 지배한다.

*단 엄지벌림근 (adductor polliciss는 ulnar n.가 지배함)

*lumbricals는 두 신경이 반반씩 지배

환승연애 15&16화 시청기/ 나는 해은이가 행복했으면 좋겠어,,,

감쟈공쥬 — Mon, 3 Oct 2022 20:31:48 +0900

요새 티빙에서 하는 프로그램인 환승연애에 빠져서 살고 있다.

처음부터 시청을 하진 않았지만, 대충 몇화보니 인물파악이 다 됐다.

처음 프로그램의 내용을 들었을 땐, 유교걸로서 충격을 금치 못하였지만,, 어느새 빠져든 내 모습을 발견할 수 있었다.

처음에는 '규민'의 캐릭터가 이해되지 않았다.

해은은 충분히 멋지고 매력적인 사람인데 왜 그걸 모르는 거지? 에 대한 의문도 있었고,,

그냥 해은에 감정 이입을 해서인지 미웠다.

하지만 최근 방연된 회차를 보고나서는 규민이 괜찮은 사람이구나,, 생각했다.

그래 괜찮은 사람이니까 해은이 그렇게 미련을 가지는 거겠지??

해은과 규민이 단둘이 대화를 할 때 '넌 여자친구가 아니잖아' 라고 했다. 그 말을 듣고 화내지 않고 현재의 상황을 인정하는

해은도 멋있었고, 현규의 등장으로 질투를 느꼈음에도 확실하게 선을 긋은 규민도 멋있었다.

빨리 환승연애 17화가 방영되면 좋겠다아!!!

금요일까지 어떻게 기다려!

여러분은 어떤 커플(혹은 어떤 사람)을 제일 응원하시나요?

20대 대학생 자취초보의 스팸김치찌개 레시피 (집에 있는 재료로 손쉽게 만들기) 손쉽게 따라하는 김치찌개 만들기, 쉬운 김치찌개 레시피, 자취초보 요리 추천, 초간단 스팸김치찌개 재미있..

감쟈공쥬 — Mon, 3 Oct 2022 20:09:36 +0900

안녕하세요 오늘은 '스팸김치찌개'를 끓여볼거예요

간단하게 집에 있는 재료로 손쉽게 만들 수 있기 때문에

자취 초보자, 요리 초보자, 남성분들도 손쉽게 만들 수 있는 요리입니다!

또 한번 끓여놓으면 며칠동안 먹을 수 있기 때문에 가성비도 좋아요 히히

그러면 요리 시작합니당

스팸 김치찌개 재료

스팸 300g

쉰김치 1컵

사골곰탕 (필수는 아니지만 있으면 정말 맛있어요❤️)

설탕 1숟가락

두부

국간장

다진마늘

고추가루

요리법

먼저 스팸을 캔에서 꺼내서 반으로 갈라, 반은 먹을 수 있는 크기로 잘라주세요

그리고 나머지 절반은 비닐봉지에 넣고 잘 으깨줍니다!!

체중을 싫어서 열심히 으깨줍니다.

저를 괴롭히는 수많은 과제들과 전공서적들을 생각하면서 제 시험 성적처럼 뭉개버려요

참고로 저는 나중에 김치찌개를 먹을 때 으깨진 스팸 먹는게 정말 맛있었어요!!!

꽤 많이 으깬 스팸을 넣었지만 더 넣을 걸 후회가 됐다는!!!

그리고 잘 으깬 스팸을 냄비에 넣고 볶아줘요

잘 으깼다고 생각했는데 덩어리가 많이 져있네요.

아직 중간고사가 시작되지 않아 분노게이지가 많이 차지는 않았나봐요 ;;

생각보다 더 세게 패주세요 ^ㅎ^

그리고 스팸이 노릇노릇해지는 동안 김치를 잘라줍니다

참고로,, 김치를 자르면 김치국물이 아주,, 많이 나옵니다,,

우리네 어머니들이 보시면 엥 당연한거슬!!! 하시겠지만

자취를 시작한지, 요리를 시작한지 얼마 안 된 자취생은,, 큰 난관을 겪어야 했습니다..

김치를 잘 잘라주었다면, 냄비에 넣고 스팸과 같이 볶아줘요

힘차게 쉐킷쉐킷 하는 나

얼마나 빠른지 주걱이 보이지가 않네요 아주

탄 건 시러 얼른 빨리 저어버려!!!

열심히 쉐킷쉐킷을 하다 보면은

이렇게 노릇노릇 잘 익는답니다

사실 볶은 스팸과 김치? 맛이 없을 수가 없죠

그냥 김치찌개고 뭐고 이대로 흰쌀밥에 같이 퍼먹고 싶었지만,, 오늘은 김치찌개를 하기로 마음을 먹었으니 ^^

꾹 참구 요리를 계속해줍니다

(완성된 김치찌개가 너무 맛있어서 잘 참았다 나자신)

설탕 한 숟갈이나 두 숟갈 넣엉

난 두 숟갈 넣어야징~~

그리고 오늘의 하이라이트! 비비고표 사골곰탕!!!

하늘에서 사골곰탕이 내려와~~~

사골곰탕을 넣으면 모든 찌개, 국 요리가 맛있어져요

이 사실을 모르는 남자친구는 김치찌개 너무 맛있다고 감탄을 했답니다^!^

(보고있니? 너 속은거야)

저는 비비고 사골곰탕을 자주 이용해요

나의 자취요리의 구세주

제품 홍보는 아닙니다

홍보가 들어오면 참 좋겠네요

홍보를 받을 수 있도록 제 블로그 많이 관심가져주시고 구독도 해주세요

여러분 사.. 사...

사칠은 이쉽팔@

(사실 구구단이 기억이 안나서 사칠이 뭔지 오래 고민했어요.... 이십팔... 맞죠...???)

아무튼 사골곰탕을 넣고, 부족한 물 양은 정수물을 넣어주시면 됩니다!!

그리고

국간장 1숟갈

액젖 1숟갈

다진마늘 1숟갈

고추가루 기호에 맞게!!!

넣어주시면 김치찌개는 완성입니다!!!

저는 두부도 같이 넣어서 김치찌개를 완성해주었답니다

어때요 아주 맛있겠죠?? 히히

정말맛있어요!!

집에 요리 재료가 얼마 없거나, 자취생 분들이거나, 요리랑 친하지 않으신 분들도 쉽게 따라할 수 있으니, 얼른 만들어서 해보세요!!!

전 삼일 내내 김치찌개만 먹을 예정입니다

네? 물리지는 않냐구요?

에이ㅎㅎ 이렇게 맛있는데 ㅎㅎㅎ 물리지요. 삼일째 먹으면은 물릴 거 같긴 합니다

하지만 아주 맛있어요!!!

남자친구가 두그릇을 비웠으니 영 엉터리는 아닙니다ㅎㅎㅎㅎ

이렇게 김치찌개 레시피는 끝입니다!

(깨알홍보타임)제 소개를 하자면, 자취를 시작한 지 얼마 안된, 하지만 요리하는 것을 좋아하는 20대 여대생입니다! 앞으로도 간편하고 맛있는 음식 소개로, 혹은 학교 생활 얘기나 연애 얘기로 찾아올테니 많은 관심 가져주세요

오늘 하루도 좋은 하루 되세요